
原始人风格格兰诺拉麦片
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 20 份数
- $10
原始人风格格兰诺拉麦片
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 20 份数
- $10
食材
坚果和种子
- 2杯切片杏仁
- 1杯切碎的山核桃
- 1杯切碎的核桃
- 1杯葵花籽
- ⅛杯芝麻
甜味剂
- 🍯 ½杯蜂蜜
脂肪
- 2汤匙草饲黄油
香料和调味料
- 1茶匙香草精
- 1茶匙肉桂粉
- 🧂 ½茶匙犹太盐
- ½茶匙丁香粉
- ½茶匙混合香料粉
可选添加
- 1杯葡萄干
步骤
1
将烤箱预热至300华氏度(150摄氏度)。在烤盘上铺上烘焙纸。
2
在碗中混合杏仁、山核桃、核桃、葵花籽和芝麻。
3
在小火加热的平底锅中融化蜂蜜和黄油,直到黄油完全融化。加入香草精、肉桂、盐、丁香和混合香料,搅拌均匀后从火上移开。
4
将蜂蜜混合物倒入坚果和种子混合物中,搅拌均匀;然后将其均匀地摊开在准备好的烤盘上。
5
放入预热好的烤箱中烘烤,在烘烤过程中每15分钟搅拌一次,直至呈现金黄色,大约需要40分钟。冷却至燕麦片容易散开时,加入葡萄干。
营养成分
每份🔥
242
卡路里
- 5g蛋白质
- 19g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
储存在密封容器中,最多可保鲜2周。可以用椰子油代替黄油制作无乳制品版本。根据个人喜好,通过添加其他干果或香料来自定义食谱。非常适合备餐,因为它可以保存多天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。