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隔夜燕麦配草莓和希腊酸奶

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 3 份数
  • $5

食材

  • 谷物

    • 2杯燕麦片

  • 液体

    • 🥛 2杯杏仁奶

  • 乳制品

    • 1杯希腊酸奶

  • 水果

    • 🍓 1杯切碎的新鲜草莓

  • 甜味剂

    • 🍯 1汤匙蜂蜜

  • 种子

    • 1汤匙奇亚籽

步骤

1

在一个碗中混合燕麦、杏仁奶和希腊酸奶。

2

将草莓、蜂蜜和奇亚籽加入混合物中，搅拌均匀。

3

将混合物平均分成3个带盖的玻璃罐中。

4

将罐子放入冰箱冷藏过夜至少8小时，让燕麦软化。

5

早上直接冷食，可选搭配格兰诺拉麦片或新鲜浆果装饰。

营养成分

每份

🔥

390

卡路里

  • 13g
    蛋白质
  • 57g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加脆感，在食用前可以添加格兰诺拉麦片或坚果作为配料。你可以根据饮食偏好用其他植物奶或普通牛奶替代杏仁奶。考虑在罐子里分层放置水果和燕麦，以获得更吸引人的视觉效果。为了增加甜度，可以用枫糖浆代替蜂蜜。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。