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隔夜莓果燕麦片

成本 $2.5, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 份数
  • $2.5

食材

  • 乳制品

    • 🥛 1/2 杯低脂牛奶
    • 1/4 杯无脂希腊酸奶

  • 甜味剂和调味料

    • 2 茶匙蜂蜜
    • 1/4 茶匙肉桂粉
    • 1/4 茶匙香草精

  • 谷物

    • 1/2 杯未煮的燕麦片

  • 水果

    • 🍓 1/4 杯冷冻覆盆子

步骤

1

将牛奶、希腊酸奶、蜂蜜、肉桂和香草精放入带盖的容器或罐子中混合。

2

加入燕麦片并搅拌均匀。

3

轻轻拌入覆盆子。

4

盖上盖子，冷藏8小时或过夜。

5

直接享用冷食或根据需要加热。

营养成分

每份

🔥

311

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 53g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小贴士

您可以根据可用性或喜好将覆盆子换成其他冷冻水果。为了增加口感，在食用前可以撒上坚果或种子。确保使用密封容器来保持燕麦片的新鲜度。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。