烤箱烤蔬菜
成本 $5.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份数
- $5.5
烤箱烤蔬菜
成本 $5.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份数
- $5.5
食材
调味料和油
- 2汤匙植物油
- 🍋 1汤匙柠檬汁
- 1/2茶匙意大利调味料
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
蔬菜
- 3杯新鲜蔬菜
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将烤箱预热至450°F（约232°C）。
3
在小碗中，混合油、柠檬汁、香草、盐和胡椒。
4
清洗、去皮并切好新鲜蔬菜，得到3杯切好的蔬菜。
5
将蔬菜铺在烤盘上。
6
将油混合物倒在蔬菜上并拌匀。
7
烘烤20分钟。烘烤10分钟后搅拌一次。
8
趁热上桌。
营养成分
每份🔥
100
卡路里
- 3g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了增强风味，可以考虑在调味料中加入蒜粉或辣椒粉。使用各种颜色鲜艳的新鲜蔬菜，如甜椒、西葫芦或胡萝卜，使菜肴更加美观。在烤盘上铺上烘焙纸，方便清理。根据个人口味调整调味料的用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。