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意大利米粒和番茄沙拉配菲达奶酪

成本 $10, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 份数
  • $10

食材

  • 谷物与面食

    • 1杯未煮过的意大利米粒面

  • 奶酪/乳制品

    • 1杯切块的菲达奶酪

  • 蔬菜

    • ¼杯去核绿橄榄

  • 香草

    • 3汤匙切碎的新鲜欧芹
    • 3汤匙切碎的新鲜莳萝

  • 油类与调味品

    • ¼杯初榨橄榄油
    • 🍋 2汤匙新鲜柠檬汁

步骤

1

在一个大锅中将适量盐水煮沸。煮意大利米粒面至有嚼劲，8到10分钟。沥干并用冷水冲洗。

2

将意大利米粒面转移到一个中碗中。加入菲达奶酪、番茄、橄榄、欧芹和莳萝。

3

在小碗中混合橄榄油和柠檬汁。倒在意大利米粒沙拉上并拌匀。根据口味加盐和胡椒调味。冷藏后食用。

营养成分

每份

🔥

329

卡路里

  • 11g
    蛋白质
  • 28g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

将沙拉冷藏至少30分钟以使味道融合。如果没有新鲜香草，可以用1茶匙的干欧芹和莳萝代替。这道菜搭配硬皮面包或烤蔬菜都很美味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。