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蛋包饭

成本 $5, 节省 $6

来源: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 主食材

    • 🍚 2碗米饭
    • 🥚 4个鸡蛋
  • 辅料

    • 50克胡萝卜丁
    • 🧅 50克洋葱丁
  • 调味料

    • 🍅 1汤匙番茄酱
    • 🧂 1茶匙盐
    • 1汤匙植物油

步骤

1

将米饭、胡萝卜丁和洋葱丁混合,加入盐调味备用。

2

热锅,加入植物油,将混合好的米饭和蔬菜炒匀,盛出备用。

3

打散鸡蛋,在平底锅中倒入蛋液,摊成蛋饼。

4

在蛋饼中间放上炒好的米饭馅,小心将蛋饼包起。

5

倒入番茄酱装饰,再用盘子盛出即可享用。

营养成分

每份

🔥

400

卡路里

  • 14g
    蛋白质
  • 50g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

使用不粘锅可以更容易摊成完整蛋饼。可以用其他蔬菜如玉米粒、青豆等代替胡萝卜和洋葱。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。