煎蛋卷食谱
成本 $2.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份数
- $2.5
煎蛋卷食谱
成本 $2.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份数
- $2.5
食材
主要成分
- 🥚 2个鸡蛋
- 🥛 1汤匙牛奶
- 🧈 1汤匙黄油
- 🧂 少许盐
- 🌶 少许黑胡椒
步骤
1
将鸡蛋打进碗中，加入牛奶、盐和黑胡椒搅拌均匀。
2
用中火加热平底锅，融化黄油。
3
倒入准备好的蛋液，煎至底部熟透，再将顶部向内折后盛出。
营养成分
每份🔥
240
卡路里
- 12g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
可以加入切碎的蔬菜，使煎蛋更加营养丰富。可以在上桌前用新鲜香菜装饰。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。