煎蛋卷
成本 $2, 节省 $3.5
来源: Recommended by CookGo
- 7 Min
- 1 份数
- $2
煎蛋卷
成本 $2, 节省 $3.5
来源: Recommended by CookGo
- 7 Min
- 1 份数
- $2
食材
主要材料
- 🥚 2个鸡蛋
- 🥛 2汤匙牛奶
- 🧂 1茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
烹饪用油
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入牛奶、盐和黑胡椒搅拌均匀。
2
在锅中中火加热橄榄油。
3
将蛋液倒入锅中，等待边缘煮熟。
4
将煎蛋小心折叠，装入盘中。
营养成分
每份🔥
160
卡路里
- 10g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可以加入奶酪或蔬菜丰富口味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。