营养丰富的金枪鱼洋葱炒菜食谱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 份数
- $5
营养丰富的金枪鱼洋葱炒菜食谱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 份数
- $5
食材
主要食材
- 🐟 1罐金枪鱼
- 🧅 1个洋葱
调味料
- 少许胡椒粉
- 少许芝麻
- 🍬 少许糖
- 🧂 1/2茶匙盐
步骤
1
将洋葱切片并准备好罐装金枪鱼。
2
在锅中加热油，将洋葱炒至半熟。
3
将罐装金枪鱼加入锅中。
4
用胡椒、芝麻、糖和盐调味。
5
充分搅拌，翻炒至洋葱完全熟透且味道融合。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 20g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的洋葱，味道会更甜。搭配米饭或面包食用，可成为完整的一餐。将剩菜存放在密封容器中，最多可保存2天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。