无蛋黄酱鸡蛋沙拉
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
无蛋黄酱鸡蛋沙拉
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
调味料
- 🥛 1汤匙普通酸奶
- 2茶匙芝麻酱
- 2茶匙扎塔调料
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒粉
可选添加料
- 1汤匙切碎的酸黄瓜
主料
- 🥚 4个煮鸡蛋，去壳并粗略切碎
步骤
1
在碗中将酸奶、芝麻酱、扎塔调料、盐和黑胡椒混合。
2
如果需要的话，拌入切碎的酸黄瓜。
3
轻轻搅拌将切碎的鸡蛋混入芝麻酱混合物中。
营养成分
每份🔥
187
卡路里
- 14g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
使用希腊酸奶以获得更浓稠的质地。如果混合物感觉太干，可以再加些酸奶。搭配吐司或夹在三明治中享用，作为一顿令人满意的餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。