免烤能量球
成本 $5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 份数
- $5
免烤能量球
成本 $5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 份数
- $5
食材
干性材料
- ¾杯燕麦片
- ⅓杯可可粉
- 🥥 ⅓杯椰丝
- ¼杯小麦胚芽
- 🌰 1小撮肉桂粉
湿性材料
- 🥜 ½杯花生酱
- 🍯 ⅓杯蜂蜜
- 2茶匙香草精
步骤
1
将燕麦、花生酱、蜂蜜、可可粉、椰丝、小麦胚芽、香草精和肉桂粉混合在一个碗里。
2
将燕麦混合物搓成乒乓球大小的球。
3
放入容器中并存放在冰箱中。
营养成分
每份🔥
144
卡路里
- 5g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
为了更容易滚动，在成型前将混合物冷藏10分钟。添加一把切碎的坚果或干果以增加多样性。将能量球存放在密闭容器中，可以在冰箱中保存长达一周。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。