那不勒斯金枪鱼宽面
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10
那不勒斯金枪鱼宽面
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10
食材
意大利面
- 8盎司全谷物宽面
油类
- 1汤匙橄榄油
蔬菜
- 🧅 1个小洋葱，切丁
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 🍅 1罐无盐添加的切块西红柿
海鲜
- 🐟 5盎司水浸金枪鱼罐头，沥干水分
调味品
- 2茶匙小酸豆
- 1/4杯切片熟橄榄，沥干水分
- 适量盐和黑胡椒粉
步骤
1
按照包装说明煮意大利面。保留1杯煮面水，然后沥干。
2
在中火加热的10英寸平底锅中，用热橄榄油煮洋葱和大蒜，约5分钟至刚刚变软。
3
加入切块西红柿和酸豆；炖煮5分钟。然后加入金枪鱼、橄榄、盐和适量黑胡椒粉。
4
将意大利面与金枪鱼混合物拌匀，充分混合后立即上桌。如有需要，可加入预留的煮面水。
营养成分
每份🔥
312
卡路里
- 20g蛋白质
- 49g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
预留煮面水以备酱汁太干时调整浓稠度。使用现磨黑胡椒以增强香气。加入切碎的罗勒或欧芹以增添新鲜度和风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。