格兰诺拉麦片

Name: 格兰诺拉麦片
Total time: 5 min
Yield: 16 份数
Ingredients: 4 ½ 杯燕麦片; 🍇 1 杯葡萄干; ½ 杯烤小麦胚芽; ½ 杯小麦麸皮; ½ 杯燕麦麸皮; 🌰 ½ 杯切碎的核桃; ¼ 杯压实的红糖，或根据口味调整; 🌻 ¼ 杯生葵花籽

成本 $8, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

5 Min
16 份数
$8

格兰诺拉麦片

成本 $8, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

5 Min
16 份数
$8

食材

干性材料
- 4 ½ 杯燕麦片
- 🍇 1 杯葡萄干
- ½ 杯烤小麦胚芽
- ½ 杯小麦麸皮
- ½ 杯燕麦麸皮
- 🌰 ½ 杯切碎的核桃
- ¼ 杯压实的红糖，或根据口味调整
- 🌻 ¼ 杯生葵花籽

步骤

在一个大碗中混合燕麦、葡萄干、小麦胚芽、小麦麸皮、燕麦麸皮、核桃、红糖和葵花籽。

充分混合后，将格兰诺拉麦片存放在密闭容器中，并在室温下保存长达 2 个月。

营养成分

每份

🔥

188

卡路里

6g
蛋白质
32g
碳水化合物
6g
脂肪

💡 小贴士

使用你喜欢的任何干果，例如杏干或蔓越莓干，以增加风味变化。如果需要，可以用杏仁代替核桃。搭配热牛奶或冷牛奶，享用一份奶油味十足的美味早餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。