妈妈的烟熏三文鱼炒饭
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $10
妈妈的烟熏三文鱼炒饭
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $10
食材
米和谷物
- 💧 6杯水
- 3杯长粒白米，未煮
烹饪油和脂肪
- 3汤匙食用油，分开使用
蛋类和乳制品
- 🥚 2个鸡蛋，打散
蔬菜
- 🧅 ½个洋葱，切碎
- 🧅 1根青葱，切碎
- ½杯冷冻豌豆
海鲜
- 🐟 4盎司烟熏三文鱼，切碎
调味料
- 🧂 适量盐
- 现磨黑胡椒，适量
步骤
1
将水倒入锅中；加入米并煮沸。盖上盖子，将火力调低并焖煮，直到米饭变软且水分被吸收，约20分钟。放在一旁备用。
2
同时，将2汤匙食用油放入大煎锅中，并用中火加热。加入鸡蛋并搅拌，煮至达到所需的熟度。将鸡蛋从锅中取出，放在一旁备用。
3
使用同一个煎锅，加入剩余的1汤匙油并用中火加热。加入洋葱和青葱，煮至洋葱透明，约5分钟。
4
加入三文鱼、米饭、豌豆和炒鸡蛋；翻拌均匀。继续翻炒米饭混合物直至完全加热。根据口味用盐和胡椒调味。
营养成分
每份🔥
458
卡路里
- 13g蛋白质
- 77g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用剩饭制作炒饭口感更佳。添加酱油或芝麻油提升风味。为了更适合儿童，可以用熟鸡肉或虾代替烟熏三文鱼。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。