
妈妈的基础蔬菜炖牛肉
成本 $15, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份数
- $15
妈妈的基础蔬菜炖牛肉
成本 $15, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份数
- $15
食材
油脂和调味料
- 1汤匙橄榄油
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
- ¼茶匙红辣椒片
- ¼茶匙希腊调味料
- 1小撮干迷迭香
- 1小撮百里香粉
- 1小撮干罗勒
- 1小撮意大利调味料
蔬菜
- 1根芹菜,切碎
- 🍅 1罐(32盎司)带汁的切块西红柿
蛋白质
- 🥩 1磅牛肉末
步骤
1
在大锅中加入足够薄薄覆盖底部的油;用中火加热。加入1个洋葱、胡萝卜、大蒜、月桂叶、红辣椒片、希腊调味料、迷迭香、百里香、罗勒、意大利调味料、盐和黑胡椒;煮至混合物开始变软并上色。
2
加入西红柿和牛肉末,用木勺将肉块打散;煮沸。煮至牛肉完全熟透且胡萝卜变软。
3
加入土豆、剩余的洋葱和芹菜;煮至土豆变软。
4
从火上移开,静置20到30分钟后再食用。
营养成分
每份🔥
279
卡路里
- 14g蛋白质
- 31g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
此食谱可以改用羊肉末或猪肉末代替牛肉末。为了增加风味,搭配压碎的薯片、饼干或玉米饼一起食用。提前做好以备餐食准备;味道会在冰箱中放置一夜后更加浓郁。如果需要,这道炖菜也可以用慢炖锅烹饪,减少主动烹饪时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。