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妈妈的基础蔬菜炖牛肉

成本 $15, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 油脂和调味料

    • 1汤匙橄榄油
    • 🧄 1瓣大蒜,切碎
    • ¼茶匙红辣椒片
    • ¼茶匙希腊调味料
    • 1小撮干迷迭香
    • 1小撮百里香粉
    • 1小撮干罗勒
    • 1小撮意大利调味料
  • 蔬菜

    • 1根芹菜,切碎
    • 🍅 1罐(32盎司)带汁的切块西红柿
  • 蛋白质

    • 🥩 1磅牛肉末

步骤

1

在大锅中加入足够薄薄覆盖底部的油;用中火加热。加入1个洋葱、胡萝卜、大蒜、月桂叶、红辣椒片、希腊调味料、迷迭香、百里香、罗勒、意大利调味料、盐和黑胡椒;煮至混合物开始变软并上色。

2

加入西红柿和牛肉末,用木勺将肉块打散;煮沸。煮至牛肉完全熟透且胡萝卜变软。

3

加入土豆、剩余的洋葱和芹菜;煮至土豆变软。

4

从火上移开,静置20到30分钟后再食用。

营养成分

每份

🔥

279

卡路里

  • 14g
    蛋白质
  • 31g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小贴士

此食谱可以改用羊肉末或猪肉末代替牛肉末。为了增加风味,搭配压碎的薯片、饼干或玉米饼一起食用。提前做好以备餐食准备;味道会在冰箱中放置一夜后更加浓郁。如果需要,这道炖菜也可以用慢炖锅烹饪,减少主动烹饪时间。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。