蒙巴萨南瓜甜点
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 12 份数
- $10
蒙巴萨南瓜甜点
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 12 份数
- $10
食材
主要成分
- 🎃 1个中等大小的糖南瓜，去籽并切成块
- 🍬 2杯白砂糖
- 🥥 1杯椰奶
- 1茶匙豆蔻粉
步骤
1
将南瓜块蒸5到10分钟。将果肉从皮中挖出。
2
在中型锅中，混合南瓜肉和糖。用中小火加热直到糖溶解到南瓜中。
3
加入椰奶和豆蔻粉。经常搅拌。煮至混合物变稠成布丁状。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 2g蛋白质
- 43g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
如果需要不那么甜的版本，可以调整糖的量以适应口味。务必不断搅拌，防止混合物粘在锅上。这款甜点搭配一勺原味酸奶或撒上一些烤坚果会更加美味可口。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。