仿制碎肝
成本 $4.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $4.5
仿制碎肝
成本 $4.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $4.5
食材
主要成分
- 💧 2杯水
- 🌱 1杯扁豆
- 1茶匙特级初榨橄榄油
- 🧅 1个大洋葱，切碎
- 🌰 1杯核桃
- 🧂 适量的盐和胡椒粉
步骤
1
将水、扁豆和高汤块放入锅中；盖上盖子，用中火煮至软烂，约30分钟。沥干水分。
2
在平底锅中加热油，用中火加热；加入洋葱炒至柔软且透明。
3
将煮熟的扁豆、洋葱和核桃放入食品加工机中混合，直到达到理想的肉酱质地。根据口味添加盐和胡椒调味。冷藏后食用。
营养成分
每份🔥
387
卡路里
- 17g蛋白质
- 37g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小贴士
使用蔬菜高汤块使此食谱适合素食者。在食用前彻底冷藏以获得最佳口感。作为开胃菜，可搭配饼干、新鲜蔬菜或面包一起食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。