意大利蔬菜汤
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $8
意大利蔬菜汤
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $8
食材
蔬菜
- 1包10盎司的冷冻蔬菜，任何类型
- 🍅 2罐炖西红柿，低钠
液体
- 2罐高汤，任何口味，低钠
豆类
- 1罐豆子，低钠，任何类型
意大利面
- 🍝 1盎司干意大利面，任何类型
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在一个大锅中，加入罐装蔬菜、西红柿、高汤、豆子和意大利面。
3
煮沸后转小火慢炖。
4
煮至蔬菜变软，意大利面煮熟，大约10分钟。
5
趁热食用。根据需要添加调味料如盐或胡椒。
营养成分
每份🔥
144
卡路里
- 7g蛋白质
- 29g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
使用全谷物意大利面以增加纤维和营养。用当季新鲜蔬菜代替冷冻蔬菜，增添新鲜风味。加入意大利香料或新鲜罗勒，提升香气。制作大批量并将剩余部分冷冻，方便未来食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。