牛奶鸡蛋羹
成本 $2, 节省 $1.5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $2
牛奶鸡蛋羹
成本 $2, 节省 $1.5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $2
食材
主要食材
- 🥚 2个鸡蛋
- 🥛 200毫升牛奶
调味料
- 🧂 1/4茶匙盐
步骤
1
将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入盐调味。
2
将牛奶慢慢加入鸡蛋液中，边加边搅拌至均匀。
3
将混合好的液体过筛后倒入蒸碗中。
4
将蒸碗放入蒸锅中，隔水蒸10分钟至液体凝固。
营养成分
每份🔥
130
卡路里
- 7g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
蒸制时可以用保鲜膜盖住碗口，防止水汽滴入。牛奶可以换成温水，如果想要更滑嫩的口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。