强力格兰诺拉麦片
成本 $25, 节省 $30
来源: Recommended by CookGo
- 26 Min
 - 88 份数
 - $25
 
强力格兰诺拉麦片
成本 $25, 节省 $30
来源: Recommended by CookGo
- 26 Min
 - 88 份数
 - $25
 
食材
干性材料
- 🥣 8杯燕麦片
 - 1杯苋菜籽
 - 1杯葵花籽
 - 1杯细切山核桃
 - 1杯细切核桃
 - 1杯杏仁片
 - 1杯亚麻籽粉
 - 1杯磨碎的奇亚籽
 
湿性材料
- 🍯 1杯蜂蜜
 - 🍁 1杯枫糖浆
 - 1杯椰子油
 - ½杯红糖
 - 🧈 ¼杯黄油
 - 2汤匙香草精
 - 2汤匙肉桂粉
 - 🧂 2茶匙盐
 
干果
- 🍇 2杯葡萄干
 - 1杯干樱桃
 - ½杯蓝莓干
 
步骤
1
将烤箱预热至325华氏度(165摄氏度)。在两个烤盘上铺上烘焙纸。
2
在一个非常大的碗中,混合燕麦、苋菜籽、葵花籽、山核桃、核桃、杏仁、亚麻籽粉和磨碎的奇亚籽;搅拌均匀。
3
在大锅中用中火将蜂蜜、枫糖浆、椰子油、红糖、黄油、香草精、肉桂和盐混合在一起,不断搅拌直至煮沸。持续搅拌约1分钟,然后从火上移开。
4
将枫糖浆混合物倒在碗中的燕麦混合物上;搅拌直至燕麦混合物湿润。均匀地摊开在烤盘上。
5
在预热的烤箱中烤至金黄色,在烘烤中途搅拌一次,大约需要20分钟。从烤箱中取出并冷却约5分钟。转移到一个非常大的碗中。加入葡萄干、樱桃干和蓝莓干;搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
154
卡路里
- 3g蛋白质
 - 20g碳水化合物
 - 8g脂肪
 
💡 小贴士
存放在密封容器中以保持新鲜。可以冷冻数月以便长期储存。根据个人喜好调整干果和坚果。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。