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微波炉鱿鱼条食谱

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 主料

    • 1 把干鱿鱼条
  • 调味料

    • 1 汤匙辣椒酱
    • 1 汤匙辣椒粉
    • 1 汤匙酱油
    • 🧄 1 汤匙切碎的大蒜
    • 1 汤匙芝麻
    • 1 汤匙芝麻油
    • 2 汤匙玉米糖浆
    • 0.5 汤匙蛋黄酱
    • 💧 2 汤匙水

步骤

1

将干鱿鱼条切成小块,并用热水短暂浸泡使其变软。

2

在碗中混合辣椒酱、辣椒粉、酱油、大蒜末、芝麻、芝麻油、玉米糖浆、蛋黄酱和水,直至充分混合均匀。

3

沥干鱿鱼条,不挤出水分,放入滤网中。

4

将鱿鱼条与准备好的调味料混合,彻底搅拌均匀。

5

用保鲜膜盖住碗,在上面戳2-3个洞,然后微波炉加热2分钟。

营养成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 10g
    蛋白质
  • 20g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

这个食谱非常适合初学者,且清理工作最少。可以通过减少辣椒粉调整辣度。可以作为配菜或小吃搭配米饭或其他韩式菜肴食用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。