
微波炉鱿鱼条食谱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 份数
- $5
微波炉鱿鱼条食谱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 份数
- $5
食材
主料
- 1 把干鱿鱼条
调味料
- 1 汤匙辣椒酱
- 1 汤匙辣椒粉
- 1 汤匙酱油
- 🧄 1 汤匙切碎的大蒜
- 1 汤匙芝麻
- 1 汤匙芝麻油
- 2 汤匙玉米糖浆
- 0.5 汤匙蛋黄酱
- 💧 2 汤匙水
步骤
1
将干鱿鱼条切成小块,并用热水短暂浸泡使其变软。
2
在碗中混合辣椒酱、辣椒粉、酱油、大蒜末、芝麻、芝麻油、玉米糖浆、蛋黄酱和水,直至充分混合均匀。
3
沥干鱿鱼条,不挤出水分,放入滤网中。
4
将鱿鱼条与准备好的调味料混合,彻底搅拌均匀。
5
用保鲜膜盖住碗,在上面戳2-3个洞,然后微波炉加热2分钟。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
这个食谱非常适合初学者,且清理工作最少。可以通过减少辣椒粉调整辣度。可以作为配菜或小吃搭配米饭或其他韩式菜肴食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。