墨西哥鸡肉生菜卷
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $10
墨西哥鸡肉生菜卷
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
主菜
- 🍗 200克鸡胸肉切条
- 🥬 8片新鲜生菜叶
- 🥑 1/2个切丁的牛油果
- 🍅 1/4杯番茄丁
- 🧀 1/2杯切丝的奶酪
调料
- 1茶匙橄榄油
- 1茶匙孜然粉
- 1/2茶匙辣椒粉
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
步骤
1
将鸡胸肉用橄榄油、孜然粉、辣椒粉、盐、黑胡椒腌制10分钟。
2
锅中加热少许橄榄油，中火煎熟鸡胸肉条，每面约3-4分钟。
3
备好生菜叶，将每片生菜叶铺平备用。
4
将鸡胸肉条、牛油果丁、番茄丁、奶酪丝放在生菜叶上。
5
把生菜叶卷起固定后即可享用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 28g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可以用冰山生菜代替普通生菜，口感更脆。为增加风味，可搭配一勺无糖酸奶或墨西哥辣椒酱。鸡肉也可换成牛肉或猪肉，根据喜好调整。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。