地中海风味烤茄子配番茄酱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $5
地中海风味烤茄子配番茄酱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $5
食材
蔬菜
- 茄子 2个茄子
酱料与乳制品
- 1杯披萨酱
- 🥛 1/2杯酸奶
香料与其他
- 🧄 1瓣大蒜
- 植物油喷雾
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将烤箱预热至350°F（约175°C）。
3
清洗并去掉茎部，再将茄子切成1/2英寸的片状。
4
在烤盘上喷洒植物油喷雾，并将茄子片平铺一层。
5
在每片茄子上舀上低钠披萨或意大利面酱。
6
在预热好的烤箱中烘烤30分钟。
7
将酸奶和大蒜搅拌均匀。
8
在每片茄子上以细线形式淋上调味酱后再上桌。可以使用塑料挤压瓶轻松完成，或者用勺子操作。
9
立即作为主菜或配菜食用。
营养成分
每份🔥
122
卡路里
- 5g蛋白质
- 24g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的应季茄子，味道最佳。为了增加风味，在上桌前撒些现磨黑胡椒。如果喜欢，可以用低钠意大利面酱代替披萨酱。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。