肉馅松饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $10
肉馅松饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $10
食材
肉类与蛋白质
- 🥩 2磅瘦牛肉末
- 🥚 2个鸡蛋
蔬菜与罐头食品
- 1罐（10.5盎司）浓缩蔬菜汤
- 🧅 ½杯切碎的洋葱
烘焙与储藏室
- 🍞 1杯干面包屑
- 🧂 1茶匙盐
- 1小撮黑胡椒粉
- 🍅 ¾杯番茄酱（可选）
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度（175摄氏度）。在12杯的松饼盘上轻轻涂油。
2
在一个碗中混合牛肉末、蔬菜汤、洋葱、面包屑、鸡蛋、盐和胡椒粉，搅拌均匀后平均分配到准备好的松饼杯中。
3
在预热的烤箱中烘烤1小时，直到内部温度达到至少160华氏度（70摄氏度）。如果需要，在烘烤50分钟后，可以在每个松饼顶部淋上番茄酱，再继续烘烤10分钟。
营养成分
每份🔥
464
卡路里
- 37g蛋白质
- 27g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
你可以用火鸡或牛肉和猪肉的混合物代替瘦牛肉末，以获得更清淡或不同的风味。搭配这些松饼配上土豆泥或一份沙拉，组成一顿完整的餐食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。