肉丸天堂
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
肉丸天堂
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
食材
主要成分
- 1磅超瘦牛肉末
- 🧅 1个小洋葱，切丁
- ½杯调味面包屑
- 🥛 ⅓杯脱脂牛奶
- 🧀 ¼杯磨碎的帕尔马干酪
- 1½汤匙伍斯特郡酱
- 1½茶匙意大利调味料
- ¾茶匙干牛至
- ¾茶匙碎红辣椒片
- 🧂 ½茶匙海盐
- 🧄 ½茶匙蒜盐
- 1滴辣酱（如Frank's RedHot®），或根据口味添加
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度（200摄氏度）。
2
将牛肉末、洋葱、面包屑、牛奶、帕尔马干酪、伍斯特郡酱、意大利调味料、牛至、红辣椒片、盐、蒜盐和辣酱放入大碗中；搅拌均匀。
3
将混合物捏成12个肉丸，并放在烤盘上。
4
在预热的烤箱中烘烤至中心不再粉红，大约20到25分钟。
5
搭配意大利面食用。
营养成分
每份🔥
343
卡路里
- 31g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
为了保持额外的湿润，不要过度搅拌肉混合物。加入一些新鲜的欧芹或罗勒作为装饰，以增强外观和风味。搭配红酱和意大利面，组成经典的意大利餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。