土豆蛋碗
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $6
土豆蛋碗
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $6
食材
主要成分
- 🥔 3个中等大小的土豆，去皮切块
- 🥚 2个鸡蛋，煮熟去皮
调味料
- 2汤匙黄油
- 🥛 1/4杯牛奶
- 🧂 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒
步骤
1
将土豆在加盐的水中煮到柔软，大约10分钟。
2
用黄油、牛奶、盐和胡椒将煮熟的土豆捣成泥，直到光滑为止。
3
将煮熟的鸡蛋切碎，混合到土豆泥中。
4
将混合物装入碗中，作为舒适的配菜。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 10g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可选择加入切碎的奶酪或葱以增加风味。确保在捣碎之前把土豆充分沥干，以获得更好的口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。