env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

蓝纹奶酪与山核桃南瓜泥

成本 $6.5, 节省 $8.5

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 份数
  • $6.5

食材

  • 蔬菜

    • 1 ½ 磅的南瓜，切块
    • 🧂 ½ 茶匙盐
    • ⅛ 茶匙黑胡椒

  • 坚果和糖浆

    • ½ 杯切碎的烤山核桃
    • 2 汤匙纯枫糖浆

  • 奶酪和香草

    • 2 盎司蓝纹奶酪碎
    • 1 茶匙新鲜百里香叶

步骤

1

将南瓜放入带盖的微波安全烤盘中。用盐和胡椒调味。加盖后微波加热，直至南瓜变软，大约 8 到 10 分钟。

2

用土豆捣碎器或叉子粗略捣碎。加入山核桃、枫糖浆、蓝纹奶酪碎和新鲜百里香叶搅拌均匀。

营养成分

每份

🔥

234

卡路里

  • 6g
    蛋白质
  • 27g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小贴士

提前烤制山核桃以增强其风味。选择高品质的蓝纹奶酪以获得更浓郁的味道。根据喜好将南瓜捣成块状或顺滑质地。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。