枫糖红薯
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 份数
- $3
枫糖红薯
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 份数
- $3
食材
主要食材
- 🍠 2个大红薯
- 🥛 2汤匙脱脂酸奶
- 1汤匙枫糖浆
- 🍊 1/16杯橙汁
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
用叉子在土豆皮上戳孔。用高火微波加热3到4分钟，直至变软且容易用刀刺穿。
3
将果肉挖出放入中碗中。
4
捣碎果肉并搅拌入酸奶、枫糖浆和橙汁。
5
转移到微波安全的盛放碗中，并用微波加热1到2分钟至热透。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
为了更奶油的口感，可以多加些酸奶。如果需要，可以用少许肉桂或豆蔻来增强风味。这道菜也可以作为冷盘，当清凉小吃或配菜享用。为了节省时间，可以提前准备好红薯并储存在冰箱中。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。