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提前制作红薯香肠早餐卷饼

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 🍠 2个中等大小的红薯,洗净并切成1/2英寸的立方体
    • 🧅 3根青葱,切碎
    • 2汤匙橄榄油
    • ½茶匙大蒜粉
    • 🧂 ½茶匙盐
    • ¼茶匙黑胡椒粉
    • 1(14盎司)包墨西哥风味香肠(chorizo)
    • 🧈 1汤匙黄油
    • 🌮 8张(10英寸)面粉饼(tortillas)
    • 8汤匙莎莎酱(salsa)
    • 1(4盎司)包新鲜乳酪(queso fresco),弄碎

步骤

1

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在烤盘上铺上烘焙纸。

2

将红薯和青葱放在准备好的烤盘上。淋上橄榄油,并撒上大蒜粉、盐和胡椒粉。搅拌均匀并摊开。

3

放入预热的烤箱中烘烤至软,约25分钟。

4

与此同时,在中型平底锅中用中高火加热香肠,用木勺将其打碎,煮8到10分钟。沥干多余的油脂,并将香肠转移到碗中冷却。

5

擦净平底锅并将其放回炉灶。在中碗中搅打鸡蛋直至顺滑。在平底锅中用中高火加热黄油。倒入鸡蛋并翻炒至刚刚凝固,约3到5分钟。将炒好的鸡蛋转移到干净的碗中冷却。

6

将玉米饼按流水线方式排列好。将香肠分成8份,分别放入每张玉米饼中。再依次加入红薯洋葱混合物、炒蛋、1汤匙莎莎酱和新鲜乳酪。

7

将玉米饼的底部折起覆盖馅料,然后将两侧折叠并卷成卷饼。将卷饼翻转使其接缝朝下。

8

用铝箔纸将每个卷饼单独包裹起来,并放入可密封塑料袋中。

营养成分

每份

🔥

634

卡路里

  • 27g
    蛋白质
  • 51g
    碳水化合物
  • 35g
    脂肪

💡 小贴士

可在冰箱中存放最多3天或冷冻以备后用。冷冻的卷饼可以在冰箱中过夜解冻。重新加热时,用湿纸巾包裹卷饼并在微波炉中加热2分钟或直至加热透。添加额外的辣酱或莎莎酱以增添辛辣口感!通过增加甜椒或菠菜等蔬菜来定制馅料,以增加营养。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。