
提前制作红薯香肠早餐卷饼
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份数
- $15
提前制作红薯香肠早餐卷饼
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份数
- $15
食材
主要食材
- 🍠 2个中等大小的红薯,洗净并切成1/2英寸的立方体
- 🧅 3根青葱,切碎
- 2汤匙橄榄油
- ½茶匙大蒜粉
- 🧂 ½茶匙盐
- ¼茶匙黑胡椒粉
- 1(14盎司)包墨西哥风味香肠(chorizo)
- 🧈 1汤匙黄油
- 🌮 8张(10英寸)面粉饼(tortillas)
- 8汤匙莎莎酱(salsa)
- 1(4盎司)包新鲜乳酪(queso fresco),弄碎
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在烤盘上铺上烘焙纸。
2
将红薯和青葱放在准备好的烤盘上。淋上橄榄油,并撒上大蒜粉、盐和胡椒粉。搅拌均匀并摊开。
3
放入预热的烤箱中烘烤至软,约25分钟。
4
与此同时,在中型平底锅中用中高火加热香肠,用木勺将其打碎,煮8到10分钟。沥干多余的油脂,并将香肠转移到碗中冷却。
5
擦净平底锅并将其放回炉灶。在中碗中搅打鸡蛋直至顺滑。在平底锅中用中高火加热黄油。倒入鸡蛋并翻炒至刚刚凝固,约3到5分钟。将炒好的鸡蛋转移到干净的碗中冷却。
6
将玉米饼按流水线方式排列好。将香肠分成8份,分别放入每张玉米饼中。再依次加入红薯洋葱混合物、炒蛋、1汤匙莎莎酱和新鲜乳酪。
7
将玉米饼的底部折起覆盖馅料,然后将两侧折叠并卷成卷饼。将卷饼翻转使其接缝朝下。
8
用铝箔纸将每个卷饼单独包裹起来,并放入可密封塑料袋中。
营养成分
每份🔥
634
卡路里
- 27g蛋白质
- 51g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小贴士
可在冰箱中存放最多3天或冷冻以备后用。冷冻的卷饼可以在冰箱中过夜解冻。重新加热时,用湿纸巾包裹卷饼并在微波炉中加热2分钟或直至加热透。添加额外的辣酱或莎莎酱以增添辛辣口感!通过增加甜椒或菠菜等蔬菜来定制馅料,以增加营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。