提前制作的肉饼松饼
成本 $12.5, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 12 份数
- $12.5
提前制作的肉饼松饼
成本 $12.5, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 12 份数
- $12.5
食材
基础材料
- 1磅超瘦牛肉末
- 🍅 1杯切碎的小块西红柿
- 1杯调味面包屑
- ¼杯蛋替代品
调味料
- 2汤匙干洋葱碎
- 1汤匙伍斯特郡酱
- 🧂 1茶匙盐
- ¾茶匙黑胡椒粉
釉料
- 4汤匙番茄酱，分开使用
- 2汤匙压实的红糖
- 1汤匙苹果醋
其他
- 烹饪喷雾
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度（175摄氏度）。在12杯松饼模具中喷上烹饪喷雾。
2
在一个碗中混合牛肉、西红柿、面包屑、鸡蛋替代品、3汤匙番茄酱、干洋葱、伍斯特郡酱、盐和胡椒粉。将牛肉混合物填入松饼杯中。
3
在小碗中混合剩余的1汤匙番茄酱、红糖和醋，制成釉料。用刷子或勺子将釉料涂在松饼上。
4
在预热的烤箱中烘烤，直到松饼中心不再呈粉红色，大约35分钟。插入中心的即时读取温度计应至少达到160华氏度（70摄氏度）。
营养成分
每份🔥
131
卡路里
- 9g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
这些松饼非常适合餐前准备，可以在冰箱中存放长达4天。你可以用火鸡肉或猪肉代替牛肉，以获得不同的风味和更低的脂肪含量。使用硅胶松饼杯以便于清洁和取出。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。