提前准备希腊酸奶水果杯
成本 $10, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份数
- $10
提前准备希腊酸奶水果杯
成本 $10, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份数
- $10
食材
乳制品
- 🥛 4杯无脂原味希腊酸奶
甜味剂
- 1杯颗粒状三氯蔗糖甜味剂（如Splenda®）
调味料
- 1½茶匙香草精
谷物
- 2杯格兰诺拉麦片
水果
- 🍓 8杯冷冻混合水果，未加糖
步骤
1
在一个大碗中混合酸奶、甜味剂和香草精。搅拌均匀。
2
在8个塑料杯中分别放入1杯冷冻水果。每个杯子顶部放上1/2杯酸奶混合物。存放在冰箱中直至需要。
3
在每杯水果和酸奶上放上1/4杯格兰诺拉麦片后再食用。
营养成分
每份🔥
359
卡路里
- 14g蛋白质
- 61g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
前一晚准备好这些水果酸奶杯，方便早餐选择。如果喜欢新鲜水果而非冷冻水果，请相应调整份量。对于低碳水化合物的选择，考虑使用无糖的格兰诺拉麦片替代品。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。