
伦敦烤肉
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份数
- $25
伦敦烤肉
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份数
- $25
食材
腌料
- 🥣 3汤匙酱油
- 1汤匙番茄酱
- 1汤匙植物油
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
- 🧂 1茶匙盐
- ½茶匙黑胡椒粉
- ½茶匙干牛至
主肉
- 4磅牛腹肉排
步骤
1
收集所有食材。
2
在一个小碗中混合酱油、番茄酱、植物油、大蒜、盐、胡椒和牛至。
3
在牛排两面以菱形切割,深度约1/8英寸。将腌料均匀涂抹在肉的两面。在冰箱中冷藏5到6小时或过夜,每隔几小时翻动肉一次。
4
预热户外烧烤炉至高温,并在烤架上轻轻涂油。
5
将牛排放置在预热的烤架上,每面烤3到7分钟,或者达到所需的熟度。
营养成分
每份🔥
396
卡路里
- 49g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小贴士
为了获得最佳风味,尽可能让牛排腌制过夜。使用肉类温度计确保牛排达到您想要的熟度(三分熟通常为130-135°F)。将牛腹肉排逆着纹理切片以最大化嫩度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。