
丰富的素食乳蛋饼
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 份数
- $12
丰富的素食乳蛋饼
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 份数
- $12
食材
基底
- 1个(9英寸)深盘派皮
- 1汤匙橄榄油
蔬菜
- 🧅 ½杯切片洋葱
- ½杯切碎的青椒
- 🍄 ½杯蘑菇,切片
- 🥒 ½杯切碎的西葫芦
- 🍅 1个大番茄,切片
调味料和液体
- 2汤匙通用面粉
- 2茶匙干罗勒
- 🥚 3个大鸡蛋,打散
- 🥛 ½杯牛奶
- 🧂 ½茶匙盐
- ¼茶匙黑胡椒粉
奶酪
- 1½杯切碎的科尔比-杰克奶酪
步骤
1
收集所有食材。将烤箱预热至400°F(200°C)。
2
将派皮放入预热好的烤箱中烘烤至变硬,大约8分钟。将派皮从烤箱取出并放在一边。将烤箱温度降至350°F(175°C)。
3
在大煎锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱、青椒、蘑菇和西葫芦,翻炒至变软,约5到7分钟。将蔬菜从煎锅中取出并放在一边。
4
在番茄片上撒上面粉和罗勒;在煎锅中以中火每面煮1分钟。放一旁备用。
5
在小碗中搅拌鸡蛋、牛奶、盐和胡椒。
6
在派皮底部铺上1杯奶酪。将蔬菜混合物铺在奶酪上,然后在顶部放上番茄片。倒入蛋液,并撒上剩余的½杯奶酪。
7
在预热的烤箱中烘烤,直到插入中心附近的刀子干净为止,约40到45分钟。
8
冷却5分钟后食用。
营养成分
每份🔥
284
卡路里
- 11g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
预先烤制派皮有助于防止其变得湿软。使用新鲜的时令蔬菜以增强风味。在切割前让乳蛋饼静置一会儿,以便其定型。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。