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丰富的素食乳蛋饼

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 份数
  • $12

食材

  • 基底

    • 1个(9英寸)深盘派皮
    • 1汤匙橄榄油
  • 蔬菜

    • 🧅 ½杯切片洋葱
    • ½杯切碎的青椒
    • 🍄 ½杯蘑菇,切片
    • 🥒 ½杯切碎的西葫芦
    • 🍅 1个大番茄,切片
  • 调味料和液体

    • 2汤匙通用面粉
    • 2茶匙干罗勒
    • 🥚 3个大鸡蛋,打散
    • 🥛 ½杯牛奶
    • 🧂 ½茶匙盐
    • ¼茶匙黑胡椒粉
  • 奶酪

    • 1½杯切碎的科尔比-杰克奶酪

步骤

1

收集所有食材。将烤箱预热至400°F(200°C)。

2

将派皮放入预热好的烤箱中烘烤至变硬,大约8分钟。将派皮从烤箱取出并放在一边。将烤箱温度降至350°F(175°C)。

3

在大煎锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱、青椒、蘑菇和西葫芦,翻炒至变软,约5到7分钟。将蔬菜从煎锅中取出并放在一边。

4

在番茄片上撒上面粉和罗勒;在煎锅中以中火每面煮1分钟。放一旁备用。

5

在小碗中搅拌鸡蛋、牛奶、盐和胡椒。

6

在派皮底部铺上1杯奶酪。将蔬菜混合物铺在奶酪上,然后在顶部放上番茄片。倒入蛋液,并撒上剩余的½杯奶酪。

7

在预热的烤箱中烘烤,直到插入中心附近的刀子干净为止,约40到45分钟。

8

冷却5分钟后食用。

营养成分

每份

🔥

284

卡路里

  • 11g
    蛋白质
  • 17g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

预先烤制派皮有助于防止其变得湿软。使用新鲜的时令蔬菜以增强风味。在切割前让乳蛋饼静置一会儿,以便其定型。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。