
超载素食玉米片
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $15
超载素食玉米片
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $15
食材
腰果芝士
- ½杯腰果
- 1杯块状莎莎酱
- 1个小红甜椒 - 去籽、去核并切碎
- 2汤匙营养酵母
- 🧂 ½茶匙姜黄粉
- ¼茶匙盐
玉米片底料
- 🌽 1(13盎司)包玉米片
- 1(15.25盎司)罐黑豆辣椒(如Amy's®品牌)
鳄梨酱
- 🥑 2个熟透的鳄梨,去皮并切块
- ¼杯新鲜香菜叶,或根据口味调整
- 🍋 ½个柠檬榨汁
- 🧂 1小撮盐,或根据口味调整
配料
- 1杯番茄莎莎酱
- 2汤匙新鲜香菜叶,或根据口味调整
步骤
1
将腰果放入碗中,用冷水覆盖浸泡4小时。沥干水分。
2
将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。在烤盘上铺铝箔纸。
3
将沥干的腰果、莎莎酱、甜椒、营养酵母、姜黄和盐放入高速搅拌机中;搅拌至顺滑且微热。
4
在准备好的烤盘上铺满玉米片,将辣椒均匀地舀在玉米片上,再将腰果芝士舀在辣椒上。
5
在预热的烤箱中烤至热透,大约10到15分钟。
6
将鳄梨、¼杯香菜和柠檬汁放入碗中。加入盐调味,用叉子压成大部分顺滑但略带颗粒的鳄梨酱。
7
将鳄梨酱和番茄莎莎酱放在玉米片上,并撒上香菜。趁热享用。
营养成分
每份🔥
518
卡路里
- 10g蛋白质
- 57g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜柠檬汁来增强鳄梨酱的风味。如果需要更辣,可以向腰果芝士或番茄莎莎酱中加入切碎的墨西哥辣椒。提前一晚准备好腰果芝士以缩短制作时间。确保玉米片出炉后立即食用,以获得最佳口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。