轻炸秋葵
成本 $3, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $3
轻炸秋葵
成本 $3, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $3
食材
蔬菜
- 2杯新鲜秋葵，切片
油类和调味料
- 3/4茶匙植物油
- 🧂 1/8茶匙盐
- 1/8茶匙黑胡椒
- 不粘烹饪喷雾
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在碗中混合秋葵片、油、盐和胡椒。
3
在大煎锅上涂上烹饪喷雾。
4
用中火加热，并加入秋葵混合物，经常用木勺或铲子翻动。
5
煮至秋葵呈棕色，约10分钟。
6
搭配辣酱或喜欢的调味品食用。
营养成分
每份🔥
24
卡路里
- 1g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜秋葵以获得更好的口感和风味。为了增加脆度，在烹饪前将秋葵片轻轻裹上玉米粉。搭配酸味蘸酱或调味品以增添风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。