柠檬意大利调味饭普里马维拉
成本 $6.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $6.5
柠檬意大利调味饭普里马维拉
成本 $6.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $6.5
食材
主食
- 1汤匙橄榄油
- 1杯未煮过的意大利调味饭
- 🧄 1瓣大蒜，压碎
- 1个中等大小的西葫芦，切丝
- 1个中等大小的胡萝卜，切丝
- 1（14盎司）罐蔬菜高汤
- 🍋 1个柠檬，取皮屑
- 1汤匙切碎的新鲜百里香
- 🧀 ¼杯磨碎的帕尔马干酪
步骤
1
在锅中用中火加热油。加入意大利调味饭，煮2分钟，直到变成金黄色。
2
加入大蒜、西葫芦和胡萝卜，再煮2分钟。
3
倒入高汤并加入柠檬皮屑。煮沸。
4
将火调低，炖煮10分钟，或直到液体被吸收且意大利调味饭变得柔软。
5
用百里香调味，并撒上帕尔马干酪即可上桌。
营养成分
每份🔥
279
卡路里
- 10g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
为了更快准备，可以将西葫芦和胡萝卜切块而不是切丝。将剩菜存放在密封容器中，冷藏保存最多2天。搭配一份脆脆的绿色沙拉，增加口感和营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。