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懒人云吞汤

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份数
  • $12

食材

  • 高汤

    • 2夸脱鸡汤或高汤
    • 1束青葱,分开使用
    • 1块3英寸新鲜生姜
    • 2汤匙酱油,根据口味可再添加
    • 1.5茶匙米醋
    • 1汤匙红糖
    • 1茶匙犹太盐,分开使用
  • 肉丸

    • 1磅猪肉末
    • 2茶匙烤芝麻油
    • 2茶匙玉米淀粉
  • 蔬菜

    • 3颗小上海青

步骤

1

将鸡汤放入大锅或荷兰烤箱中,用中高火加热。将青葱的白色部分切成1英寸的段,加入高汤中。加入蒜瓣。将1英寸的姜切片并加入高汤中。加入1汤匙酱油、醋、红糖和0.5茶匙盐。煮沸混合物,偶尔搅拌。

2

将猪肉放入碗中。将剩余的青葱绿色部分切碎。预留3汤匙作为装饰。将剩余的葱加入碗中;擦入剩下的2英寸姜末。加入剩余的酱油、剩余的盐、芝麻油和玉米淀粉到碗中;混合直至充分结合。

3

将混合物制成1英寸的球,并将其加入高汤中。或者,用小勺舀出满满的肉丸放入高汤中。将火调至小火;煮5分钟。

4

加入云吞皮、上海青和适量酱油调味。煮8分钟,偶尔搅拌。

5

如果需要,可以用保留的青葱和辣酱或辣椒脆装饰后上桌。

营养成分

每份

🔥

418

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 25g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小贴士

如果想减少钠摄入量,可以使用低钠鸡汤。你可以预先制作肉丸并冷冻起来,下次准备时会更快。加入辣椒片或辣椒酱以获得更辣的版本。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。