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羊肉米饭酿卷心菜

成本 $18, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 4 份数
  • $18

食材

  • 基础食材

    • 🧈 ¼ 杯黄油
    • 2 汤匙橄榄油
    • 🧅 ½ 个洋葱,切丁
    • 🧄 4 瓣大蒜,压碎
    • 1 茶匙黑胡椒粉
    • 1 茶匙孜然粉
    • ½ 茶匙肉桂粉
    • ¼ 茶匙辣椒粉
    • 1 小撮干牛至
    • 1 磅羊肉末
    • 1 杯白米
    • 2 茶匙盐
    • ¼ 杯切碎的意大利香菜
    • 🌰 2 汤匙切片杏仁
    • 1 汤匙干蔓越莓
    • 🥬 1 颗卷心菜
    • 适量盐和黑胡椒粉
    • 2 片月桂叶
    • 🍅 1 杯番茄泥
    • 3 ½ 杯鸡汤
    • 🧅 ½ 个洋葱,切片
    • ¼ 杯碎羊乳酪
    • 2 汤匙切碎的意大利香菜

步骤

1

在中火加热的平底锅中融化黄油;加入橄榄油与融化的黄油一起加热。将洋葱丁煮至透明(约8分钟),加入大蒜搅拌1分钟,然后加入香料并放置冷却。

2

在一个碗中混合羊肉末、米饭、盐、香菜、杏仁和蔓越莓。与冷却的洋葱混合物混合,并冷藏备用。

3

在大锅中烧开一锅水。去掉卷心菜的核心,将整颗卷心菜放入沸水中煮至叶子开始分离。冷却分离的卷心菜叶。

4

将烤箱预热至350°F(175°C)。

5

每片卷心菜叶填充约½杯羊肉混合物,卷成条状,重复操作直至用完所有叶子。在砂锅底部铺上多余的叶子并将卷好的卷心菜放在上面。

6

加入月桂叶、番茄泥、鸡汤和切片洋葱。用盐和胡椒调味,再用更多的卷心菜叶覆盖,最后盖上砂锅盖。

7

在烤箱中烘烤1小时15分钟至1小时30分钟,直至羊肉和米饭完全熟透。

8

让菜肴静置30分钟,然后搭配羊乳酪和香菜装饰即可享用。

营养成分

每份

🔥

740

卡路里

  • 32g
    蛋白质
  • 70g
    碳水化合物
  • 39g
    脂肪

💡 小贴士

小心地将卷心菜叶焯水,以确保它们不会过度煮软导致撕裂。将剩菜存放在密封容器中,最多可保存3天。使用新鲜和干燥草药的混合物来增强风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。