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韩式牛肉拌菜沙拉

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 份数
  • $20

食材

  • 肉类

    • 🥩 400克牛肉片
  • 蔬菜

    • 🧅 20克洋葱,切碎
    • 20克青椒,切碎
    • 40克红黄灯笼椒,切碎
    • 🌱 10克葱,切碎
    • 🌱 300克豆芽
    • 100克水芹,切成4-5厘米长
  • 调味料

    • 🧂 3汤匙酱油
    • 🍯 1茶匙蜂蜜
    • 2汤匙梅子汁
    • 1汤匙料酒
    • 1汤匙醋
    • 1汤匙芝麻油
    • 🧂 1茶匙盐
    • 5克黑胡椒
    • 🧄 1汤匙蒜泥
    • 2克姜粉
  • 其他

    • 20克黑橄榄片
    • 60克牛筋

步骤

1

使用厨房纸巾去除牛肉片中的血水,并切成2厘米大小。

2

将牛肉与1汤匙糖混合,静置以软化。

3

用蒜泥、酱油、料酒、姜粉和黑胡椒腌制牛肉。

4

按照说明切洋葱、青椒、灯笼椒、葱和黑橄榄。

5

将酱油、蜂蜜、梅子汁、料酒、醋和芝麻油混合制成甜酸酱。

6

将切好的蔬菜与甜酸酱混合。

7

将牛筋放入沸水中焯烫40秒,冷水冲洗后冷藏。

8

用少量盐炒豆芽,冷却备用。

9

类似方式炒水芹,并将其铺在豆芽上。

10

高温烹饪腌制好的牛肉,并用厨房纸巾吸去多余水分。

11

将牛肉铺在蔬菜上,并淋上甜酸酱完成装盘。

营养成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 25g
    蛋白质
  • 15g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

此菜品可提前准备,冷吃风味更佳。如果喜辣,可在酱料中加入辣椒碎。使用新鲜优质的牛肉,味道更佳。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。