
韩式牛肉拌菜沙拉
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 4 份数
 - $20
 
韩式牛肉拌菜沙拉
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 4 份数
 - $20
 
食材
肉类
- 🥩 400克牛肉片
 
蔬菜
- 🧅 20克洋葱,切碎
 - 20克青椒,切碎
 - 40克红黄灯笼椒,切碎
 - 🌱 10克葱,切碎
 - 🌱 300克豆芽
 - 100克水芹,切成4-5厘米长
 
调味料
- 🧂 3汤匙酱油
 - 🍯 1茶匙蜂蜜
 - 2汤匙梅子汁
 - 1汤匙料酒
 - 1汤匙醋
 - 1汤匙芝麻油
 - 🧂 1茶匙盐
 - 5克黑胡椒
 - 🧄 1汤匙蒜泥
 - 2克姜粉
 
其他
- 20克黑橄榄片
 - 60克牛筋
 
步骤
1
使用厨房纸巾去除牛肉片中的血水,并切成2厘米大小。
2
将牛肉与1汤匙糖混合,静置以软化。
3
用蒜泥、酱油、料酒、姜粉和黑胡椒腌制牛肉。
4
按照说明切洋葱、青椒、灯笼椒、葱和黑橄榄。
5
将酱油、蜂蜜、梅子汁、料酒、醋和芝麻油混合制成甜酸酱。
6
将切好的蔬菜与甜酸酱混合。
7
将牛筋放入沸水中焯烫40秒,冷水冲洗后冷藏。
8
用少量盐炒豆芽,冷却备用。
9
类似方式炒水芹,并将其铺在豆芽上。
10
高温烹饪腌制好的牛肉,并用厨房纸巾吸去多余水分。
11
将牛肉铺在蔬菜上,并淋上甜酸酱完成装盘。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
 - 15g碳水化合物
 - 10g脂肪
 
💡 小贴士
此菜品可提前准备,冷吃风味更佳。如果喜辣,可在酱料中加入辣椒碎。使用新鲜优质的牛肉,味道更佳。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。