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韩式烧烤风味肉丸

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 肉类

    • 🥩 1磅绞牛肉
  • 调味料

    • 2茶匙韩国辣酱(gochujang)
    • 🧂 1茶匙粗盐
    • 1茶匙现磨黑胡椒
    • 1汤匙酱油
    • 2茶匙新鲜磨碎的生姜(加热至150°F或用醋浸泡)
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 🧅 1/3杯细切青葱,另备一些用于装饰
  • 粘合剂

    • 1/2杯细碎黄油圆饼干(如Ritz®)
  • 酱汁

    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 2汤匙米酒醋
    • 3/4杯牛肉高汤或水
    • 1/3杯红糖
    • 1/3杯酱油
    • 1汤匙韩国辣酱(gochujang)
    • 1茶匙芝麻油
    • 1茶匙是拉差辣酱(Sriracha)
    • 2茶匙玉米淀粉
    • 💧 1汤匙水
  • 装饰

    • 烤芝麻
    • 🧅 青葱

步骤

1

将绞牛肉放入碗中,均匀撒上韩国辣酱。加入盐、胡椒和酱油调味。再加入生姜、大蒜、青葱和饼干碎,用叉子搅拌均匀。

2

盖好并冷藏混合物约30分钟。

3

将烤箱预热至450°F(220°C)。

4

用手沾湿后将混合物分成12个肉丸,并放入铸铁煎锅中。

5

在预热的烤箱中烤至金黄色,大约20分钟。

6

将肉丸转移到盘子里,倒出煎锅中的油脂,留约1茶匙。

7

准备酱汁:在同一煎锅中,中高火加热大蒜1分钟。加入米酒醋、酱油、红糖、肉汤、韩国辣酱、芝麻油和是拉差辣酱。煮至减少三分之一。

8

将玉米淀粉与水混合制成浆液,加入酱汁中。煮至减少一半。

9

将肉丸放回煎锅中,淋上酱汁。炖煮直至肉丸完全裹上酱汁并加热透彻。

10

用烤芝麻和青葱装饰,立即享用。

营养成分

每份

🔥

558

卡路里

  • 23g
    蛋白质
  • 27g
    碳水化合物
  • 39g
    脂肪

💡 小贴士

将新鲜生姜泡入醋中以防止肉丸变得松软。用手沾湿来更容易塑造肉丸。如果没有铸铁煎锅,任何耐热煎锅都可以使用。搭配米饭或面条食用,打造完整餐点。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。