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芝麻酱羊肉土豆

成本 $20, 节省 $12

来源: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 4 份数
  • $20

食材

  • 肉类

    • 🐑 1磅羊肉末
  • 蔬菜

    • 🧅 ½个大洋葱,切碎
    • ½杯新鲜欧芹碎
    • 🥔 5个土豆,去皮并切成圆片
    • 🧄 2瓣大蒜,压碎并去皮
  • 香料与调味品

    • 🧂 1¼茶匙盐
    • ¾茶匙多香果粉
    • ¾茶匙黑胡椒粉
    • 🧂 适量盐
    • 🧂 1茶匙盐
    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 油脂与液体

    • 2汤匙植物油,或根据需要添加
    • 1汤匙橄榄油
  • 酱料成分

    • 🍋 2个柠檬榨汁
    • 💧 1½杯水
    • ½杯芝麻酱

步骤

1

将烤箱预热至400°F(200°C)。

2

制作羊肉卷:在大碗中混合羊肉、洋葱、欧芹、盐、多香果和胡椒。将肉滚成2½英寸长的条状,并放入烤盘中排列好。

3

将羊肉卷放入预热好的烤箱中烘烤15分钟。

4

准备土豆:在大煎锅中用中火加热植物油。加入土豆煎至微金黄,约5分钟。沥干后放在纸巾上,并撒上盐。

5

将羊肉从烤箱中取出。倒掉并丢弃肉中的脂肪。保持烤箱开启。

6

制作芝麻酱:在食物处理器中混合大蒜、柠檬汁、水、芝麻酱、盐和胡椒,直至顺滑。

7

将炸好的土豆铺在羊肉上面,倒入芝麻酱,再淋上橄榄油。

8

将烤盘重新放回烤箱中,烘烤至羊肉不再呈粉红色且即时读数温度计显示至少达到150°F(65°C),约30分钟。

营养成分

每份

🔥

720

卡路里

  • 31g
    蛋白质
  • 62g
    碳水化合物
  • 42g
    脂肪

💡 小贴士

搭配温热的皮塔饼蘸芝麻酱食用。使用食品温度计确保羊肉内部温度达到至少150°F (65°C)。单独煎土豆有助于保持其酥脆口感。如果芝麻酱太稠,可以加更多水调整浓稠度。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。