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Keema Aloo(土豆炒牛肉末)

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 2汤匙特级初榨橄榄油
    • 2汤匙水(可选)
    • 🥩 2磅瘦牛肉末
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 2汤匙新鲜姜末
    • 1个塞拉诺辣椒,切碎
    • 🌿 2茶匙切碎的新鲜香菜
    • 1汤匙芫荽粉
    • 🧂 1½茶匙盐
    • 1½茶匙孜然粉
    • 1茶匙辣椒粉
    • 1茶匙姜黄粉
    • 🥔 3个土豆,去皮切块
    • 🍅 1罐(28盎司)切块番茄
    • 🍃 1杯冷冻青豆
    • 1茶匙咖喱粉

步骤

1

收集所有食材。

2

在大锅中用中高火加热橄榄油。加入洋葱;煮至变软并开始呈棕色,约12分钟。如果锅底有粘住的洋葱碎屑,加水搅拌松动。

3

将牛肉、大蒜、姜、塞拉诺辣椒和香菜拌入锅中;煮至牛肉变成褐色且松散,约10到15分钟。将火调至中小火。

4

加入芫荽粉、盐、孜然粉、辣椒粉和姜黄粉;煮约5分钟,直至香味融合。

5

加入土豆和番茄;盖上盖子,小火慢炖至土豆变软,约15分钟。

6

加入青豆,煮至酱汁略微浓稠且味道融合,约10到15分钟。

7

撒上咖喱粉,盖上盖子,静置5分钟后即可食用。

营养成分

每份

🔥

362

卡路里

  • 26g
    蛋白质
  • 23g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

想要更辣的菜肴,可以多加一些塞拉诺辣椒或辣椒粉。搭配蒸好的巴斯马蒂香米或新鲜的馕作为完整的一餐享用。剩余的食物可以在冰箱中保存最多3天,并在炉灶或微波炉中轻轻加热。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。