羽衣甘蓝香蕉思慕雪
成本 $2.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $2.5
羽衣甘蓝香蕉思慕雪
成本 $2.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $2.5
食材
主要成分
- 2杯切碎的羽衣甘蓝
- 🍌 1根香蕉
- 🥛 ½杯淡味无糖豆奶
- 1汤匙亚麻籽
- 🍁 1茶匙枫糖浆
步骤
1
收集所有材料。
2
将羽衣甘蓝、香蕉、豆奶、亚麻籽和枫糖浆放入搅拌机中。
3
盖好盖子，搅拌至顺滑。
4
加冰块后即可享用。
营养成分
每份🔥
311
卡路里
- 12g蛋白质
- 57g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
可以换成杏仁奶或任何其他植物奶来调整口味。在搅拌前加入一把冰块，让思慕雪更浓稠。为增加蛋白质含量，可考虑添加一勺植物蛋白粉。这款思慕雪因含有碳水化合物与蛋白质的平衡，非常适合作为运动前小吃。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。