
Justine的洋蓟鸡肉菠菜蘸酱
成本 $10, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $10
Justine的洋蓟鸡肉菠菜蘸酱
成本 $10, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $10
食材
蔬菜
- 1(10盎司)盒冷冻切碎的菠菜,解冻并沥干
- 1(13.75盎司)罐装洋蓟心,沥干
蛋白质
- 🥫 1(12.5液量盎司)罐装块状鸡肉,沥干
乳制品
- 🧀 2杯磨碎的马苏里拉奶酪
调味品和香料
- 🥫 1杯蛋黄酱
- 🧄 2瓣大蒜,压碎
- 1茶匙液体烟熏香料
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。
2
在大碗中混合菠菜、洋蓟、鸡肉、蛋黄酱、奶酪、大蒜和液体烟熏香料;搅拌均匀。将混合物舀入玻璃烤盘中。
3
在预热的烤箱中烘烤,直至边缘变成金黄色,约30分钟。
营养成分
每份🔥
384
卡路里
- 20g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小贴士
为了使其更辣,可以考虑加入少许红辣椒片或切碎的墨西哥辣椒。搭配新鲜面包、皮塔饼片或蔬菜棒一起食用,更加丰富多样。为了更健康的选择,可以用希腊酸奶代替蛋黄酱。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。