巨型虾与芦笋
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $10
巨型虾与芦笋
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $10
食材
蔬菜
- 2杯水
- 🌿 2束芦笋，修剪并切成1英寸的段
蛋白质
- 🦐 24只大虾，去壳、去肠线并纵向切成两半
调味品
- 2茶匙切碎的新鲜姜根
- 🧂 3汤匙酱油
- 🍬 2茶匙砂糖
- 1茶匙干雪利酒
- 🧂 适量盐
油和脂肪
- 2汤匙植物油
步骤
1
在中型锅中，将两杯水煮沸。将芦笋放入沸水中煮3分钟。沥干水分，并保留2汤匙液体。
2
在煎锅中用中高火加热油。将虾仁炒至颜色变化，约3到5分钟。
3
加入芦笋和保留的液体，用姜、酱油、糖、雪利酒和适量盐调味。继续煮5分钟。
营养成分
每份🔥
107
卡路里
- 9g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜芦笋以获得最佳风味和口感。为了节省时间，从当地杂货店购买预先去皮和去肠线的虾。搭配蒸米饭或面条食用，让餐点更丰盛。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。