
Joe的融合鸡肉炒河粉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 份数
- $15
Joe的融合鸡肉炒河粉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 份数
- $15
食材
蛋白质
- 🍗 1磅去骨去皮的鸡胸肉,切成一口大小的块
调味料
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒粉
酱汁
- ¾杯白砂糖
- 1茶匙卡宴辣椒粉
- 🍶 3汤匙白葡萄酒醋
- 6汤匙鱼露
- 🥜 1汤匙奶油花生酱
蔬菜和香草
- 🧄 5瓣大蒜,切碎
- ½杯新鲜豆芽
- ½杯切碎的青葱
面条
- 1(16盎司)包泰式炒米粉
液体
- 2杯牛肉高汤
其他
- 1汤匙橄榄油
- 🥚 4个大鸡蛋,轻轻打散
步骤
1
将一大锅水煮沸。
2
用盐和黑胡椒粉腌制鸡肉;放置备用。
3
在一个碗中搅拌糖、卡宴辣椒粉、白葡萄酒醋、鱼露和花生酱。
4
在大型煎锅或炒锅内涂上橄榄油,并放在大火上加热。
5
在热油中煮并翻动鸡肉,直到外皮变白但内部仍呈粉红色,大约3分钟。
6
取出鸡肉并放在碗中备用。
7
将煎锅内的热量调至中低火。在煎锅中煮并翻动大蒜,直到它变得半透明,约1到2分钟。
8
将鸡蛋加入大蒜中煮松散,约2到3分钟。
9
将花生酱倒入大蒜和鸡蛋中,搅拌均匀。让酱汁煮至微微沸腾。
10
将米粉放入沸水中煮至略硬,约5分钟。
11
沥干米粉。
12
将鸡肉放回煎锅中的鸡蛋和酱汁里。慢炖直到鸡肉中心不再呈粉红色且汁液清澈,经常搅拌,再煮5到8分钟。
13
将豆芽、米粉和牛肉高汤拌入煎锅。煮至微微沸腾,煮至米粉变软且大部分汤汁被吸收,约10分钟。
14
撒上青葱即可上桌。
营养成分
每份🔥
585
卡路里
- 29g蛋白质
- 90g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
通过调整卡宴辣椒粉的量来改变辣度。为了增加风味,在上桌前撒上碎花生和柠檬楔作为装饰。使用鸡腿肉代替鸡胸肉以获得更嫩滑的口感。如果喜欢,可以先将米粉在温水中浸泡15-20分钟。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。