意大利风味金枪鱼沙拉
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 份数
- $8
意大利风味金枪鱼沙拉
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 份数
- $8
食材
调料
- 3汤匙橄榄油
- 1汤匙红酒醋
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
沙拉
- 🍞 2片意大利面包，切成方块
- 🍅 3个西红柿，切成小块
- 🥒 1根中等大小的黄瓜，去皮并切薄片
- 🧅 1个小洋葱，切薄片
- 🐟 1罐（5盎司）金枪鱼，沥干水分
- 20颗黑橄榄
- 1汤匙小酸豆
步骤
1
将橄榄油、红酒醋、盐和胡椒混合制成调料。
2
轻轻加入面包块、西红柿、黄瓜、洋葱、金枪鱼、橄榄和小酸豆。
3
将调料倒在上面，拌匀后即可食用。
营养成分
每份🔥
218
卡路里
- 11g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
为了获得更脆的口感，在加入沙拉前可以稍微烤一下面包块。在食用前将沙拉冷藏10分钟，让味道更好地融合。可以随意用绿橄榄代替黑橄榄以改变风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。