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意大利米饭炸丸子

成本 $15, 节省 $30

来源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 40 份数
  • $15

食材

  • 蛋白质

    • 2磅鸡杂
  • 液体

    • 💧 1杯水
  • 调味料

    • 🧂 ½茶匙盐
    • 适量盐和现磨黑胡椒
  • 主食

    • 💧 4杯盐水
    • 2杯未煮的长粒白米
    • 🧀 2杯磨碎的帕尔马干酪
    • ½杯番茄酱
  • 粘合剂

    • ¼杯干面包屑
    • 🥚 2个大鸡蛋
    • 2汤匙切碎的新鲜欧芹
    • 1杯用于裹层的干面包屑
  • 烹饪油

    • 炸食用植物油

步骤

1

将鸡杂、1杯水和½茶匙盐放入压力锅中;煮约20分钟。

2

沥干鸡杂并冷却约10分钟。用食物处理器或手工将鸡杂切碎;备用。

3

在高火上将米饭和水煮沸。将火调至中小火,盖上锅盖焖煮直至米饭变软且水分被吸收,时间为20到25分钟。

4

将煮熟的米饭摊开在烤盘上冷却约5分钟。将米饭转移到一个大碗中。

5

拌入鸡杂、磨碎的帕尔马干酪、番茄酱、¼杯面包屑、鸡蛋、欧芹、盐和黑胡椒。用保鲜膜覆盖并在冰箱中冷藏1小时。

6

从冰箱取出米饭和鸡杂混合物,并制成2英寸长的橄榄球形状的炸丸子。将炸丸子滚上面包屑并放在烤盘上。

7

在大火加热的大型煎锅中加热油;将裹好面包屑的炸丸子炸至各面呈金黄色,约10分钟。转移到铺有纸巾的盘子上以吸收多余的油。

营养成分

每份

🔥

99

卡路里

  • 7g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小贴士

冷藏混合物有助于其凝固,使其更容易塑形为炸丸子。稍微冷却一下再食用,口感和味道更佳。搭配番茄酱蘸着吃,增强意大利风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。