
意大利米饭炸丸子
成本 $15, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 40 份数
- $15
意大利米饭炸丸子
成本 $15, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 40 份数
- $15
食材
蛋白质
- 2磅鸡杂
液体
- 💧 1杯水
调味料
- 🧂 ½茶匙盐
- 适量盐和现磨黑胡椒
主食
- 💧 4杯盐水
- 2杯未煮的长粒白米
- 🧀 2杯磨碎的帕尔马干酪
- ½杯番茄酱
粘合剂
- ¼杯干面包屑
- 🥚 2个大鸡蛋
- 2汤匙切碎的新鲜欧芹
- 1杯用于裹层的干面包屑
烹饪油
- 炸食用植物油
步骤
1
将鸡杂、1杯水和½茶匙盐放入压力锅中;煮约20分钟。
2
沥干鸡杂并冷却约10分钟。用食物处理器或手工将鸡杂切碎;备用。
3
在高火上将米饭和水煮沸。将火调至中小火,盖上锅盖焖煮直至米饭变软且水分被吸收,时间为20到25分钟。
4
将煮熟的米饭摊开在烤盘上冷却约5分钟。将米饭转移到一个大碗中。
5
拌入鸡杂、磨碎的帕尔马干酪、番茄酱、¼杯面包屑、鸡蛋、欧芹、盐和黑胡椒。用保鲜膜覆盖并在冰箱中冷藏1小时。
6
从冰箱取出米饭和鸡杂混合物,并制成2英寸长的橄榄球形状的炸丸子。将炸丸子滚上面包屑并放在烤盘上。
7
在大火加热的大型煎锅中加热油;将裹好面包屑的炸丸子炸至各面呈金黄色,约10分钟。转移到铺有纸巾的盘子上以吸收多余的油。
营养成分
每份🔥
99
卡路里
- 7g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
冷藏混合物有助于其凝固,使其更容易塑形为炸丸子。稍微冷却一下再食用,口感和味道更佳。搭配番茄酱蘸着吃,增强意大利风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。